Khi mà dịch đang bùng phát, ngoài việc kiểm soát thói quen ăn uống, ngủ nghỉ, thì bạn cũng cần phải chú trọng đến việc tập thể dục vì quá trình luyện tập sẽ đóng vai trò rất lớn trong việc nâng cao sức đề kháng chống lại sự xâm nhập của dịch bệnh.
Bạn cần duy trì tập thể dục mỗi ngày với các bài tập giãn cơ để ngày càng dẻo dai, linh hoạt, khí huyết lưu thông hơn thì sẽ hạn chế bị nhiễm bệnh và trang bị một sức khỏe tốt nhất.
Trong tình hình dịch bệnh đang diễn biến vô cùng phức tạp và các địa điểm tập thể dục công cộng bị hạn chế mở cửa thì việc tập luyện tại nhà sẽ là lựa chọn vô cùng đúng đắn.
Mời bạn cùng tham khảo các bài tập sau: