Tiếng Việt
English
中文
Français
日本語
한국어
Español
Русский
Deutsch
ไทย
ລາວ
हिन्दी
Português
Nguyên tắc chăm sóc trẻ đúng cách trong mùa nóng
6/6/2026, 10:26
Thời tiết nắng nóng, nhiệt độ môi trường tăng cao khiến trẻ ra mồ hôi nhiều, nếu không được bù nước đầy đủ có thể dẫn tới suy kiệt vì nóng, thậm chí là say nắng. Vì vậy, cha mẹ cần chú ý chăm sóc trẻ đúng cách để phòng bệnh cho trẻ. Dưới đây là một số nguyên tắc để cha mẹ tham khảo khi chăm sóc trẻ trong mùa hè nóng nực.
1. Đảm bảo bù đủ nước và cung cấp chất bổ dưỡng cho trẻ
NỘI DUNG
- 1. Đảm bảo bù đủ nước và cung cấp chất bổ dưỡng cho trẻ
- 2. Tăng cường bổ sung rau xanh, quả chín
- 4. Cho trẻ vận động, chơi đùa hợp lý
- 5. Chú ý phòng bệnh cho trẻ trong mùa nóng
Để trẻ khỏe mạnh, không mất nước trong mùa nóng cần chú ý chăm sóc đặc biệt hơn, trong đó chú trọng tăng cường cho trẻ uống nước, không chỉ nước lọc mà cần tăng cường các loại nước uống giàu khoáng chất và nhiều vitamin như nước ép trái cây, nước cam tươi, nước dừa tươi, nước rau má, nước mía… giúp cơ thể trẻ luôn luôn mát mẻ và có sức đề kháng tốt, nhằm chống chọi với bệnh tật.
Ngoài ra, cần cho trẻ ăn các món canh bổ dưỡng, thanh nhiệt cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể, vừa giúp trẻ ăn uống dễ dàng thuận lợi hơn, để cơ thể trẻ luôn được cung cấp đầy đủ chất bổ dưỡng, đây chính là yếu tố quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ.
Dưa hấu, cam, đào, táo.. đều là những loại quả rất tốt cho sức khỏe.
2. Tăng cường bổ sung rau xanh, quả chín
Mùa hè cần sung thêm các loại trái cây như dưa hấu, cam, đào, dứa... đều là những loại quả rất tốt cho sức khỏe. Nên cho trẻ tăng cường ăn hàng ngày để cung cấp lượng nước đã mất. Đồng thời chúng là những loại quả rất giàu vitamin C giúp giữ ẩm. Ngoài việc bổ sung các loại trái cây, cần cho trẻ ăn thêm nhiều rau xanh, vì chúng chứa một lượng nước lý tưởng giúp cơ thể giữ nước một cách tự nhiên. Các loại rau như: Cải xanh, bắp cải, rau bina… rất lý tưởng để giải nhiệt cơ thể. Ngoài ra, rau xanh còn cung cấp nước cho da.
3. Làm mát cho trẻ đúng cách
Để làm mát chống mất nước mùa hè, nếu trẻ chạy đùa thì cha mẹ nên lau người bằng nước mát hoặc khăn mềm cho trẻ. Lưu ý không lau nước lạnh quá, việc lau người cho trẻ thường xuyên sẽ giúp mồ hôi không ra nhiều, làm giảm tình trạng mất nước.
Ngoài ra, có thể tắm cho trẻ vì việc tắm rửa thường xuyên rất quan trọng, đặc biệt vào những ngày nóng bức. Tắm sẽ giúp loại bỏ mồ hôi và vi khuẩn trên da trẻ, cho trẻ cảm giác mát mẻ, thoải mái. Tuy nhiên, dù là mùa hè cha mẹ cũng không nên tắm cho trẻ bằng nước lạnh, cần pha một chút nước ấm để nhiệt độ cơ thể trẻ và nước không quá chênh lệch. Cha mẹ cần cẩn trọng khi sử dụng các loại kem làm mát da chống nóng với trẻ, bởi vì da của trẻ rất nhạy cảm.
Không để trẻ chơi, vận động ngoài trời khi thời tiết nắng nóng.
3. Mặc quần áo thoáng mát
Các loại vải thoáng mát, mềm được làm từ chất liệu sợi tự nhiên sẽ giúp thấm mồ hôi và ngăn ngừa nổi ban. Đặc biệt, đối với trẻ sơ sinh, vào mùa hè không nên quấn, ủ kỹ quá sẽ khiến trẻ nóng bức, khó chịu. Ngoài ra, nên hạn chế đóng bỉm, tã cho trẻ trong những ngày nắng nóng.
Nắng nóng cẩn trọng cơ thể mất nước!
Mất nước và những nguy cơ tiềm ẩn
Phòng say nắng: Xử lý tình trạng mất nước
4. Cho trẻ vận động, chơi đùa hợp lý
Để tránh mất nước không để trẻ chơi, vận động ngoài trời khi nắng nóng. Hạn chế ra ngoài trời từ 10h sáng tới 15h chiều, thời điểm nắng nóng nhất trong ngày.
Trên thực tế, trong những ngày nắng nóng, trẻ vẫn nên vận động thể lực để giúp phát triển hệ cơ xương, tăng cường sức khỏe chung (trong đó có sức đề kháng). Tuy nhiên, vận động thể lực trong thời tiết nắng nóng có thể làm tăng nguy cơ bị các vấn đề sức khỏe do nhiệt vận động thể lực tạo ra nhiệt lượng trong cơ thể.
Vì vậy, không vận động ở cường độ cao (như đá bóng ngoài trời nắng nóng), vận động theo hướng tăng dần cường độ theo ngày, để đảm bảo cơ thể thích nghi dần với thời tiết nắng nóng.
Chỉ đưa trẻ đi chơi khi trời mát, tận dụng những nơi có bóng mát và bóng râm để che nắng cho trẻ.
Trường hợp buộc phải đưa trẻ ra ngoài cần cho trẻ sử dụng áo khoác chống nắng, kính râm, mũ rộng vành hay ô (dù) để có thể chống nắng nóng cho trẻ một cách tốt nhất để phòng nắng nóng, mất nước.
Trong mùa nắng nóng cần tăng cường cho trẻ các loại nước uống giàu khoáng chất và nhiều vitamin.
5. Chú ý phòng bệnh cho trẻ trong mùa nóng
Thời tiết nắng nóng rất dễ nhiễm các bệnh về tay chân miệng, sởi, quai bị… đặc biệt đối với trẻ em ở lứa tuổi cấp 1 và cấp 2, để bảo vệ sức khỏe trong mùa nắng nóng, cha mẹ cần chú ý kiểm tra lịch tiêm ngừa phòng bệnh cho trẻ. Tốt nhất, sau 3 - 5 năm, chúng ta nên tiêm phòng nhắc lại cho trẻ để phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm trong mùa nắng nóng.
Khi ra khỏi nhà cần đội mũ, nón hoặc mặc áo chống nắng để phòng mất nước say nắng. Tốt nhất không cho trẻ tắm sông, biển, ao hồ, sông suối lúc nắng gắt, nhất là buổi trưa, xế chiều. Không dùng quạt gió với tốc độ lớn, xoáy vào người, mỗi lần đi ngoài nắng về, không nên vào phòng máy lạnh ngay.
Sàn nhà, dụng cụ ăn uống, đồ chơi của trẻ cần được vệ sinh sạch sẽ hàng ngày. Vệ sinh tay trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh bằng hình thức rửa tay sạch bằng xà phòng thích hợp. Ngủ cần nằm màn để tránh muỗi đốt. Cần diệt muỗi, gián, chuột, bọ chét để tránh mắc các bệnh do chúng truyền từ người bệnh sang người lành.
Ăn uống hợp vệ sinh, ăn chín, uống chín. Với trẻ em lớn, cần tập thể dục đều đặn bằng các bài tập thể dục buổi sáng.
Tin cùng chuyên mục
Cha mẹ cùng đồng hành – nền tảng cho sự phát triển toàn diện của trẻ
CHA MẸ CÙNG ĐỒNG HÀNH – NỀN TẢNG CHO SỰ PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN CỦA TRẺ Những năm tháng đầu đời là giai đoạn quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Bên cạnh sự chăm sóc, giáo dục của nhà trường, tình yêu thương và sự đồng hành của cha mẹ có vai trò vô cùng quan trọng. Trẻ cần được lớn lên trong một môi trường an toàn, yêu thương và được tôn trọng. Mỗi ngày, cha mẹ hãy dành thời gian trò chuyện, lắng nghe và cùng con tham gia những hoạt động phù hợp như đọc sách, chơi cùng con, cùng con làm việc nhà hoặc khám phá thế giới xung quanh. Cha mẹ cũng nên khuyến khích trẻ tự thực hiện những công việc vừa sức như tự cất đồ chơi, lấy và cất đồ dùng cá nhân, tự xúc ăn, mặc quần áo, đi giày dép… Những việc nhỏ nhưng được thực hiện thường xuyên sẽ giúp trẻ hình thành tính tự lập và sự tự tin. Đặc biệt, cha mẹ cần phối hợp thường xuyên với giáo viên để nắm bắt tình hình học tập, sức khỏe, tâm lý và những thay đổi của trẻ. Khi gia đình và nhà trường cùng thống nhất cách chăm sóc, giáo dục, trẻ sẽ có điều kiện phát triển tốt hơn. Mỗi ngày dành cho con một chút thời gian, một lời động viên và một cái ôm yêu thương – đó chính là cách cha mẹ đồng hành cùng con trên hành trình trưởng thành. 💐 Gia đình và nhà trường cùng chung tay – vì một tuổi thơ khỏe mạnh, hạnh phúc và phát triển toàn diện của trẻ.
Rèn tính tự lập cho trẻ từ những việc nhỏ hằng ngày
RÈN TÍNH TỰ LẬP CHO TRẺ TỪ NHỮNG VIỆC NHỎ HẰNG NGÀY Tự lập là một trong những kỹ năng quan trọng trẻ cần được hình thành ngay từ những năm đầu đời. Khi được trao cơ hội tự làm những việc phù hợp với khả năng, trẻ sẽ dần trở nên tự tin, chủ động và có trách nhiệm hơn. Cha mẹ có thể bắt đầu bằng những việc rất đơn giản: hướng dẫn trẻ tự cất đồ chơi sau khi chơi, tự lấy khăn, tự đi dép, tự mặc quần áo, tự xúc ăn, bỏ rác đúng nơi quy định hoặc chuẩn bị đồ dùng cá nhân. Khi trẻ thực hiện chưa tốt, cha mẹ không nên làm thay ngay mà hãy kiên nhẫn hướng dẫn từng bước. Những lời động viên như “Con thử lại nhé!”, “Con đã cố gắng rất tốt!” sẽ giúp trẻ có thêm động lực. Cha mẹ cũng nên giao cho trẻ những nhiệm vụ nhỏ trong gia đình như cùng sắp xếp bàn ăn, tưới cây, gấp quần áo hoặc sắp xếp sách truyện. Đây vừa là cơ hội rèn kỹ năng, vừa giúp trẻ cảm nhận mình là một thành viên có trách nhiệm trong gia đình. Hãy để trẻ được làm, được thử, được mắc lỗi và được sửa sai. Đó chính là cách tốt để trẻ trưởng thành và tự tin hơn mỗi ngày. 🌱 Tự lập không bắt đầu từ những việc lớn, mà bắt đầu từ những việc nhỏ trẻ có thể tự làm hôm nay.
